5 passos para ajudar alguém com depressão

5 passos para ajudar alguém com depressão

  • 5 de abril de 2019
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Se você está lendo este post, certamente você conhece alguém com depressão e tem a intenção de ajudá-lo. Mas provavelmente não sabe exatamente como. Ajudar alguém com depressão é certamente um desafio. E uma tarefa difícil para qualquer pessoa.

Mas tenha uma certeza, se você tem alguém com depressão próximo de você, ele precisa da sua ajuda! E por mais que não seja uma tarefa simples e fácil, existem algumas atitudes que você pode tomar que farão toda a diferença na vida dessa pessoa!

A depressão é uma doença devastadora e muito grave. Além de atrapalhar demasiadamente a qualidade de vida e bem estar das pessoas, ela pode ser fatal, se não tratada. Por isto merece muita atenção.

A cada dia que passa, infelizmente esta doença está tomando conta da sociedade como uma verdadeira epidemia. Uma doença sem controle e que pode ser fatal. Por isto é fundamental que tenhamos o máximo de informações sobre ela para ajudar alguém com depressão.

Tristeza x Depressão

A primeira coisa que deve ser esclarecida é a diferença entre tristeza e depressão. Muitas pessoas, muito provavelmente por falta de informações, confundem a depressão com a tristeza, e outras a tristeza com a depressão.

A tristeza é um sentimento, ou emoção comum, e que faz parte da nossa vida. É normal ficar triste perante algumas situações. E ainda, é normal que esta emoção dure alguns dias. Mas normalmente tem intensidade de baixa a média, e pode ser controlada.

No entanto, quando a tristeza se torna incontrolável, dura semanas ou meses, e deixa a pessoa sem energia e desmotivada para atividades que antes eram prazerosas, já não é mais considerada uma simples emoção, mas sim, depressão.

E a depressão, por se tratar de uma doença que prejudica consideravelmente a qualidade de vida da pessoa, e que pode ser fatal, deve ser tratada o mais rápido possível. Por isto, é muito importante saber diferenciar a tristeza da depressão para ajudar alguém com depressão.

Mas mesmo assim, muitas vezes é difícil entender e lidar com essa doença. Principalmente porque muitas vezes seus próprios portadores a negam ou negligenciam. Talvez isto aconteça por falta de informações, ou por ser a depressão um tabu. Ser considerada vergonhosa. E ser erroneamente referida como uma “coisa” de pessoas fracas, carentes ou “frescas”. Mas não se engane!

Depressão é uma doença grave e muito séria. Se você identificar em você ou em pessoas do seu convívio sintomas como: oscilação de humor, irritabilidade, ansiedade, angústia, falta de motivação, insegurança, insônia, indecisão, raciocínio lento, muito provavelmente esta pessoa, ou você, está com depressão e precisa de ajuda.

5 passos para ajudar alguém com depressão

Para saber os 5 passos fundamentais para ajudar alguém que está enfrentando um quadro de depressão, assista ao vídeo abaixo. Nele você vai conferir tudo que você pode fazer para ajudar seu amigo ou familiar. E também o que você deve evitar neste momento.

 

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