O que é ansiedade? 20 perguntas frequentes sobre ansiedade

O que é ansiedade? 20 perguntas frequentes sobre ansiedade

  • 13 de março de 2019
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Muito se ouve falar em ansiedade, um problema cada vez mais comum na nossa sociedade nos dias de hoje. Com o aumento da ocorrência dela, vem junto várias dúvidas e perguntas: O que é ansiedade? Ansiedade é uma doença? Ela pode ser hereditária ou contagiosa? Ansiedade é uma emoção ou sentimento? Qual a relação dela com o estresse e a depressão?

Agora você vai descobrir a resposta para estas e várias outras perguntas sobre a ansiedade, uma das maiores vilãs da nossa saúde e bem estar do século 21.

O QUE É ANSIEDADE

1 – Ansiedade é um sentimento ou emoção?

Sim. A ansiedade é uma emoção de curta duração comum desde a infância. Ela pode ser benéfica, nos trazendo motivação e produtividade. É uma emoção que envolve a expectativa pelo que há por vir. Ao mesmo tempo a ansiedade também pode causar desconforto e um tipo de medo ou preocupação com o futuro. Mas em excesso pode ser considerada uma doença.

2 – Ansiedade é normal?

Depende. A ansiedade é uma emoção normal, desde que tenha curta duração, seja autolimitada e proporcional ao estímulo do momento. Caso contrário ela é considerada uma doença.

3 – Ansiedade é uma doença ou transtorno?

Depende. Como descrito acima, a ansiedade é uma emoção de curta duração comum desde a infância. Mas quando ela demora a passar e é desproporcional ao estímulo do momento, ela pode ser considerada uma doença. A ansiedade é considerada um transtorno quando há um quadro clínico em que esses sintomas são primários, ou seja, não são derivados de outras condições psiquiátricas como depressão, psicoses,…. Mas podem ocorrer casos em que vários transtornos estão presentes ao mesmo tempo e não se consegue identificar o que é primário.

4 – Ansiedade é contagiosa?

Sim. Estudos realizados por pesquisadores ingleses provaram que a ansiedade, assim como a depressão e o estresse, podem ser contagiosos. Esta pesquisa também mostrou que mulheres são mais propensas a este “contágio emocional” do que homens.chás calmantes para relaxar e dormir bem

5 – Ansiedade é genética ou hereditária?

Pode ser. A ansiedade pode ser hereditária ou genética. Mas o fator ambiental é decisivo para seu desenvolvimento.

6 – Ansiedade é hormonal?

Pode ser. Depois de descartada qualquer possibilidade de transtorno mental como causa da ansiedade, outra explicação é alguma alteração hormonal. Em geral, todas as mudanças em seus hormônios, incluindo a gravidez, ciclo menstrual, pílulas anticoncepcionais, problemas de tireoide e estresse, podem resultar em um quadro de ansiedade.

7- Ansiedade é depressão? Qual a relação entre elas?

Não. Ansiedade e depressão são duas desordens mentais diferentes. Mas ao contrário do que muita gente pensa, elas estão intimamente ligadas. Muitas vezes uma pode se apresentar como sintoma ou consequência da outra. Além disso, elas podem compartilhar sintomas como: insônia, aumento ou perda de peso, entre outros. Por isto, em caso de suspeita, é muito importante buscar ajuda especializada.

8 – Ansiedade é estresse? Qual a relação entre eles?

Pode ser. Embora ansiedade seja uma emoção mais ligada com a expectativa, e estresse a reação ao excesso ou acúmulo de estímulos, eles podem gerar sintomas similares como alterações gastrointestinais, insônia, batimentos cardíacos acelerados, entre outros sintomas. Além disso, a ansiedade pode gerar estresse, assim como o excesso de estresse pode gerar ansiedade.

9 – Ansiedade é tudo igual? Quantos e quais os tipos de ansiedade existem?

Não. A ansiedade pode ser classificada como: transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, transtorno obsessivo compulsivo – TOC, fobia social, transtorno do estresse pós-traumático, fobia específica ou agorafobia.controlar a ansiedade

10 – Ansiedade pode causar problemas para dormir?

Sim. Principalmente insônia.

11 – A alimentação pode interferir na ansiedade?

Sim. Alguns alimentos estimulantes podem piorar quadros de ansiedade. Enquanto outros, considerados calmantes, como a camomila, tem o efeito oposto. Além disso, a falta de alguns nutrientes podem desencadear ou piorar quadros de ansiedade.

12 – Ansiedade pode ser falta de vitaminas?

Sim. A falta de vitamina E, o ômega 3 e o zinco estão ligados à saúde mental e consequentemente controle da ansiedade.

13 – Ansiedade pode ser confundida com infarto?

Sim. Dor no peito, suor e náuseas são sintomas característicos tanto do infarto quanto da síndrome do pânico – que é um transtorno de ansiedade, e por isto muitas vezes são confundidos. A diferença é que os transtornos de ansiedade não oferecem risco iminente de morte. Já o infarto pode ser fatal se não for tratado o mais rápido possível. Para confirmar um quadro de infarto é necessário fazer exames de eletrocardiograma. Por isto, diante de qualquer um dos sintomas acima, procure uma emergência médica.

14 – Ansiedade pode causar tontura, enjoo, falta de ar, febre, desmaio ou diarreia? Quais os sintomas mais frequentes?

Sim. Além destes sintomas, a ansiedade pode causar palpitações, tremor, dor no peito, suor, entre outros.

15 – Quais são os fatores de risco para desenvolver ansiedade?

Existem alguns fatores que aumentam as chances de desenvolver ansiedade, entre eles: eventos traumáticos na infância ou mesmo na vida adulta, estresse relacionado a doenças físicas sérias, acúmulo de estresse, tipo de personalidade – já que algumas pessoas tem uma personalidade naturalmente ansiosa, como os perfeccionistas e os controladores – e abuso de algumas substâncias, como álcool, cigarro e drogas ilícitas.

técnica de relaxamento e calmante natural

16 – Ansiedade engorda?

Muitas vezes sim. A ansiedade provoca o aumento da secreção de cortisol, hormônio envolvido com o acúmulo de gordura no corpo. Por outro lado ela pode provocar compulsão alimentar e também falta de motivação, e consequentemente engordar.

17 – Ansiedade pode matar?

De forma direta não. Mas em casos graves e sem tratamento, a ansiedade pode levar ao desenvolvimento de complicações que podem sim levar à morte.

18 – Ansiedade tem cura?

Sim. Entre os tratamentos para ansiedade estão a psicoterapia e o uso de alguns medicamentos como antidepressivos, ansiolíticos e antipsicóticos. A mudança de estilo de vida e aquisição de alguns hábitos, como a prática de atividades físicas, também podem trazer grandes resultados no tratamento da ansiedade.

19 – Quando procurar ajuda?

Sentir ansiedade é normal. Mas quando ela se torna incontrolável e persistente, é importante procurar ajuda de um profissional especializado.

20 – Criança pode ter ansiedade?

Sim. Ansiedade é uma emoção normal em adultos e crianças. Além disso, crianças também podem desenvolver transtornos de ansiedade. Inclusive este é um dos transtornos psicológicos mais comuns nas crianças. Por isto é importante ficar atento aos sinais e levar em consideração a idade e fase pela qual a criança está passando.

O QUE É ANSIEDADE

Sendo a ansiedade um dos grandes vilões do século, é muito importante saber o que é ansiedade e responder às perguntas sobre ela. Sabendo das principais respostas relacionadas a este transtorno psicológico, você está pronto para identificar e combater este mal.

Fique atento à sua saúde e das pessoas à sua volta, e a qualquer sinal de problemas. Não exite em procurar ajuda! A ansiedade, assim como outros problemas de saúde, devem ser diagnosticados e tratados para, em primeiro lugar, evitar maiores riscos, e também manter seu bem-estar e qualidade de vida.

Você saberia responder estas dúvidas sobre ansiedade antes de ler este post? Comente abaixo e nos conte o que mais te surpreendeu!

E não deixe de compartilhar este post com seus amigos e familiares para que eles, assim como você, saibam as respostas das 20 perguntas mais comuns de um dos maiores males do século, a ansiedade.

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