Qual o melhor remédio para dormir?

Qual o melhor remédio para dormir?

  • 20 de junho de 2019
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Qual o melhor remédio para dormir? Esta é uma pergunta frequente entre as pessoas que sofrem com problemas relacionados ao sono. É muito comum encontrar nas redes sociais alguém perguntando e outros respondendo a esta pergunta sem nem ao menos procurar ajuda especializada. Este é um hábito terrível, e não somente para a saúde do sono. A ingestão de alguns medicamentos podem trazer consequências e efeitos colaterais bastante danosos para a saúde. Assim como também frequentemente causam vício.

No geral, os remédios indicados para os casos de problemas com sono, comumente insônia, são medicamentos ansiolíticos, antidepressivos e sedativos. Estes são os casos dos famosos Rivotril, Lorax, Lexotan, Valium, entre outros. Normalmente estes medicamentos funcionam, e ajudam o sono. No entanto, estas categorias de medicamentos normalmente exigem prescrição médica e são altamente viciantes.

Desta forma, se você quer saber qual o melhor medicamento para você, é muito importante buscar a ajuda de um médico. Ele sim poderá indicar qual o melhor medicamento e a dosagem ideal para você!

Melhor remédio para dormir

Neste momento você ainda deve estar se perguntando: qual é o melhor remédio para dormir? Então eu posso responder a você com a certeza de alguém que, além de estudar e pesquisar muito sobre o assunto, também já teve a experiência de passar por esta dúvida. Eu, assim como você, já passei pela experiência de não conseguir dormir durante dias e buscar respostas desesperadas com soluções imediatas. Assim, eu posso responder seguramente de que medicamentos não são a solução que você precisa.

Mas antes de te dar uma resposta definitiva sobre qual o melhor remédio para dormir bem e mais rápido, é importante esclarecer acerca dos medicamentos. Os medicamentos podem sim ser uma ótima solução em casos específicos e de difícil resolução. Mas eles sempre devem ser a última opção. E somente devem ser usados com o acompanhamento de um médico ou profissional especializado. Pois mesmo com um excelente acompanhamento, você não está livre dos efeitos colaterais desses remédios artificiais manipulados em laboratórios farmacêuticos.

Então, se você já consultou um médico, e ele te indicou um medicamento desses, siga suas recomendações. No entanto, mesmo que você tenha ou não procurado um profissional da saúde, não deixe de usar o melhor remédio do mundo para o sono. Ele é de graça, natural e não tem contra indicações. Ele é a mudança de hábitos e de estilo de vida!!!

Nova vida, novo sono

Pode parecer clichê, que mudanças de hábito tragam ganhos para a sua qualidade de vida. Mas também pode parecer balela que um estilo de vida diferente pode melhorar a qualidade do seu sono. Mas, sim!! Este detalhe faz toda a diferença!

Exatamente isto aconteceu comigo! Eu não entendia o que é e como um sono saudável deve ser. Além disso, não compreendia porque eu, que sempre havia tido um sono saudável, não estava mais conseguindo dormir um sono satisfatório. E obviamente fiz o que muitos fazem, pesquisei na internet e em seguida busquei desesperadamente um profissional da área do sono para me passar um remédio para dormir.

Nesta altura eu tomava medicamentos pesados para dormir e para me manter acordada. Foi uma época terrível. E mesmo com estes medicamentos meu sono era péssimo, e minha qualidade de vida acompanhava esta tendência. Foi assim até que houveram mudanças na minha vida e eu tive que acompanhar. Foi nesse momento que busquei entender melhor o processo do sono e os problemas relacionados a ele. Assim vieram minhas mudanças de hábito e estilo de vida. E foi somente assim, e já sem medicamentos, que eu finalmente consegui alcançar a qualidade do sono que tenho hoje.

Higiene do sono e hábitos saudáveis

Contudo, é importante saber por onde começar e como fazer esta mudança necessária acontecer. Entre os primeiros e principais passos em direção a uma qualidade de sono satisfatória, estão a adoção da prática de atividades físicas regularmente, uma alimentação equilibrada e balanceada e a higiene do sono.

Ter um estilo de vida saudável e equilibrado em todas as áreas da vida, aplicada até mesmo na parte profissional, impactará diretamente na qualidade do seu sono. Por isto, a prática de atividades físicas e uma alimentação saudável são a primeira etapa do sono de qualidade. No entanto, mesmo com a prática de atividades físicas e o cuidado com a alimentação, muitas pessoas continuam tendo problemas com o sono. E isto está ligado à má higiene do sono. Ou seja, está ligado a alguns maus hábitos na hora de dormir.

Além das atividades físicas, o cuidado com a alimentação e a higiene do sono, existem diversos outros hábitos que devem ser adotados para a conquista de uma vida mais leve e saudável, e consequentemente um ótimo sono. Ou seja, o remédio que você precisa para dormir.

Sendo assim, para que você possa aprender e descobrir como ter um estilo de vida que resulte em um sono saudável e de qualidade, você pode ler os outros posts aqui no blog e assinar nosso canal do Youtube. Pois aqui você vai encontrar tudo que você precisa para melhorar a qualidade do seu sono e vencer qualquer problema na hora de dormir.

 

Concluindo, procure aprender o que te faz bem e adote para a sua vida. Cuide do seu corpo, da sua mente e do seu coração! Pois este é o melhor remédio para dormir bem, dormir rápido e ter um sono saudável e de qualidade.

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